
Elämyksen liikuntatunnit
Elämys hyvinvointi järjestää liikuntatunteja Lohjan Tanssiopistolla tiistaisin 5.9.2023 alkaen.
Klo 9.30 Kehonhuolto + core
Klo 17.00 Kuntotreeni
Klo 18.00 Kehonhuolto + core
Kehonhuolto + core -tunnilla nimensä mukaisesti huolletaan kehoa sekä vahvistetaan keskivartaloa. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin aktiivisemmillekin liikkujille, sillä kaikki liikkeet tehdään tunnilla omaan tahtiin ja vaihtoehtoja annetaan paljon. Tämä on hyvä tunti myös tanssijoille oheistreeniksi!
Kuntotreeni-tunnilla nostatetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia monipuolisilla, lähinnä kehonpainolla tehtävillä liikkeillä. Tunnin voi halutessaan suorittaa myös kevyemmin ja hypyttömästi, sillä tunnilla pysytään omilla paikoilla ja tehdään liikkeitä omassa tahdissa.
Tuntien pituudet ovat aina 50min.
Hinta: 58 € / 1. kausi – 15 € / 1 kerta
Tanssiopiston opiskelijoille ja vanhemmille 52 € / 1. kausi
Tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred)!
Ensimmäinen kausi on 5.9. – 10.10. (sis. 6 kertaa)
Ilmoittautumiset sähköpostitse elamys@elamyshyvinvointi.fi tai puhelimitse: 045 105 6906 (arkisin klo 10 – 17).
Tunnit järjestetään Lohjan Tanssiopiston tiloissa, Sibeliuksenkatu 1, 08100 Lohja, (käynti ylätasanteelta).
Neurosonic
Neurosonic tuottaa erittäin matalataajuista värähtelyä. Luonnollisena mekanismina värähtelyenergia vaikuttaa tasapainottavasti suoraan autonomiseen hermostoon. Tämä Teknologia ohjaa kehoa meditaation kaltaiseen tilaan, jolloin palautuminen nopeutuu ja tehostuu. Unen terveet mekanismit palautuvat ja samalla moni muukin asia kehossa ja mielessä saavat mahdollisuuden korjaantumiselle. Neurosonic-hoidot tällä hetkellä Lohjalla ja Nummelassa.
Neurosonic kertakäynti:
25-41min 29,00€
Personal training
Valmennus 1-6 kk alkaen 350€/kk
Henkilökohtainen ohjaus 1-6 kk paketit kuukausiveloituksella. Pilates, kehonhuolto tai liikkuvuus harjoituksia. Sisältää viisi 60 min tapaamista kuukaudessa ohjaajan kanssa.
Ota yhteyttä ja kysy lisää!