Elämys hyvinvointi järjestää liikuntatunteja Lohjan Tanssiopistolla tiistaisin 5.9.2023 alkaen.
Aikataulu:
Klo 9.30 Kehonhuolto + core
Klo 17.00 Kuntotreeni
Klo 18.00 Kehonhuolto + core
Kehonhuolto + core -tunnilla nimensä mukaisesti huolletaan kehoa sekä vahvistetaan keskivartaloa. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin aktiivisemmillekin liikkujille, sillä kaikki liikkeet tehdään tunnilla omaan tahtiin ja vaihtoehtoja annetaan paljon. Tämä on hyvä tunti myös tanssijoille oheistreeniksi!
Kuntotreeni-tunnilla nostatetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia monipuolisilla, lähinnä kehonpainolla tehtävillä liikkeillä. Tunnin voi halutessaan suorittaa myös kevyemmin ja hypyttömästi, sillä tunnilla pysytään omilla paikoilla ja tehdään liikkeitä omassa tahdissa.
Tuntien pituudet ovat aina 50min.
Hinta: 58 € / 1. kausi – 15 € / 1 kerta
Tanssiopiston opiskelijoille ja vanhemmille 52 € / 1. kausi
Tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred)!
Ensimmäinen kausi on 5.9. – 10.10. (sis. 6 kertaa)
Ilmoittautumiset sähköpostitse elamys@elamyshyvinvointi.fi tai puhelimitse: 045 105 6906 (arkisin klo 10 – 17).
Tunnit järjestetään Lohjan Tanssiopiston tiloissa, Sibeliuksenkatu 1, 08100 Lohja, (käynti ylätasanteelta).